Õpi tervislikult kokkama! Kokkamiskoolitused veebruaris.
13. veebruar: Peata aeg ja söö end säravaks!
Vananemine on vältimatu protsess, kuid kas me kõik vananeme
samas tempos? Mis on kronoloogiline ja bioloogiline vanus? Kuidas aja kulgu
teadliku toitumisega aeglustada? Mis on antioksüdandid ja kuidas võidelda
vabade radikaalidega?
Sel koolitusel õpime valmistama värvikirevaid ja maitserohkeid roogasid, mis tulvil erinevatest antioksüdantidest. Koolitus algab tervisliku smuuti ning teemakohase loenguga. Koolituse
teises pooles kokkame üheskoos viis antioksüdantiderikast toitu, mille pärast ka koos
ära sööme. Igaüks saab käe valgeks ja kõhu täis!
Koolitus toimub 13. veebruaril kell 18-21 Biomarketi hubases köögistuudios aadressil Peetri 11, Noblessneri kvartal, Tallinn.
Osalustasu on 35 eurot ja registreerida saab: liina.karron@biomarket.ee
20. veebruar: Söö kõht täis ja võta kaalus alla!
Kas täis kõhuga saab kaalus alla võtta? Kuidas süüa vähem, aga targemini? Kas kõik kalorid on ühtviisi
väärtuslikud? Tule ja saa teada! Sel koolitusel õpime tundma toite, mis annavad vajalikke toitained ilma tühjade kaloriteta.
Koolitus algab tervisliku smuuti ning teemakohase loenguga.
Koolituse teises pooles valmistame viis energiarikast ja tervislikku kaalulangust toetavat rooga, mille pärast ka
koos ära sööme. Igaüks saab käe valgeks ja kõhu täis!
Osalustasu on 35 eurot ja registreerida saab: liina.karron@biomarket.ee
