Blogi

Valgupomm spirulina  
Spirulina on mageveevetikas, mida kasvatatakse välibasseinides sooja päikese käes. Spirulinat hinnatakse selle küllusliku toitainesisalduse tõttu ning tänu võimele sünteesida vitamiini B12. Üks spirulina toidukord (10g) sisaldab 680% päevasest soovitatavast B12 vitamiini kogusest.

Spirulina on märkimisväärne valguallikas: 8 grammi vetikapulbrit sisaldab 4 grammi valku, sh kõiki üheksat elutähtsat aminohapet, mida organism ise toota ei suuda + veel 10 olulist aminohapet. Aminohapped on ehituskivid valkudele, mis ühelt poolt hoolitsevad terve lihase- ja koeehituse eest, teisalt moodustab keha neist neuromediaatoreid nagu serotoniini, mis on tähtsad ajutegevuseks.
Toitainetihe spirulina sisaldab rikkalikult ka rauda, magneesiumi, kaltsiumi ja taimset valku. See annab rohkesti energiat ja varustab organismi vajalike toitainetega, on abiks stressirikkal perioodil, ühekülgse toitumise ja kõrgenenud toitainevajaduse korral, tugevdab immuunsust, korrastab ainevahetust, soodustab punaste vereliblede moodustumist, alandab kolesteroolitaset ja puhastab jääkainetest.

Rauarikas rohevetikas klorella 

Klorella vetika suurimaks kasuteguriks on raud. Raud toetab immuunsüsteemi tööd ja hapniku transporti veres ning aitab vähendada väsimust, magneesium on abiks närvisüsteemile ja ainevahetusele ning aitab samuti vähendada väsimust, kaltsium hoolitseb luude ja hammaste tervise eest.
Klorella puhastab ja kaitseb keha, keskendudes just immuunsuse tugevdamisele. Klorella vetika positiivne mõju tervisele väljendub kolesteroolisisalduse alanemises, haavade paranemises, kehakaalu ja veresuhkru sisalduse tasakaalustumises, seedimise paranemises ning pärmseene ja põletike leevenemises. Klorella vetikas on ka võimas mürkide väljutaja. See puhastab maksa, kaitseb südant, turgutab närvisüsteemi, annab energiat, toidab verd, vähendab põletikke ja tõhustab regeneratsiooni ehk organismi osade, näiteks elundite ja kudede, taastumist ja uuenemist. 

Mille poolest erinevad spirulina ja klorella?

Klorella on suurepärane vahend organismi puhastamiseks raskemetallidest ja muudest jääkainetest. Rauarikast klorellat tasub eelistada juhul, kui on soov organismi ja verd puhastada, seedimist parandada ning immuunsüsteem üles ehitada ja verd tugevdada. Kui aga on tarvis varustada organismi suurema hulga valgu ja B12 vitamiiniga, tasub eelistada spirulinat, mis annab rohkesti energiat, on abiks stressirikkal perioodil ning ühekülgse toitumise ja kõrgenenud toitainete vajaduse korral. Pealegi on organismi puhastav toime olemas ka spirulinal. 

Eriti väärtuslik taimetoitlastele

Mõeldes valgule, tulevad esmapilgul silme ette munad ja liha, mis tõesti ongi täisväärtusliku valgu allikad. Taimetoitlased mõtlevad valguallikatena pähklitele ja kaunviljadele. Kuivatatud spirulina sisaldab 60-70% täisväärtuslikku valku. Täisväärtuslikud on valgud, mis sisaldavad kõiki asendamatuid aminohappeid inimorganismi vajadustele piisavas koguses ja sobivas vahekorras. Taimetoitlaste jaoks on oluline ka B12 vitamiin, millega samuti spirulina meid rikkalikult varustab. B12 aitab parandada seedimist ja turgutada aeglast ainevahetust, tõsta energiataset ning toetada aju tervist. Seepärast on spirulina väärt toiduaine taimetoitlaste jaoks, aidates vältida oluliste toitainete vaegust. 
Niisamuti kipub taimetoitlastel nappima rauda, mida heemsena omandatakse ennekõike loomsetest toiduainetest. Rauarikas klorella pakub aga asenduseks mitteheemset rauda, mis leevendab tõhusalt taimetoitlasi kimbutada võivat rauavaegust. 

Abiks paljude tervisemurede korral

Uuringutega on tõestatud, et nii klorella kui spirulina tugevdavad immuunsust ning spirulina toetab heade bakterite kasvu soolestikus, mis aitab hoida kontrolli all pärmseene. Spirulinat tarvitades on saadud abi allergiale (allergiline nohu, ninakinnisus, aevastamine) ning kõrge vererõhu ja kolesteroolitaseme korral. See väekas vetikas aitab kaitsta aju ja närvisüsteemi vabade radikaalide kahjustava toime eest, millest on abi insuldi ennetamisel.  Toimides organismi puhastaja ja antioksüdandina, aitab spirulina muuta naha kauniks ja säravaks. Pisut spirulinapulbrit hommikupudru või smuuti sees võib teha imesid su hammaste ja luude tervisega, varustades neid kaltsiumiga. Vererohkete menstruatsioonide korral võib tekkida aneemia ehk rauapuudus ja sellest tulenevalt väsimus ning siin on abi rauarikkast klorellast.
Mõlemas vetikas sisalduv klorofüll tasakaalustab keha happelisust ning aitab ennetada põletikke. Klorofüll puhastab seedetrakti ja toidab keha rakutasandil. Ära tasub märkida veel vetikate võime tõsta organismis nende rakkude hulka, mis võitlevad võõrorganismide ja haigete rakkude, sealhulgas vähirakkude vastu.

Eelista puhtalt kasvanud vetikat

Spirulina ja klorella valimisel tasub eelistada mahepõllunduse põhimõtetel ehk puhtalt kasvatatud vetikaid, sest ainult nii võib olla kindel, et see ei ole saastunud raskemetallide või teiste mürkainetega. Biomarketis pakume Naturya vetikaid, mis on kasvanud mageveebasseinides Lõuna-Hiina meres asuvatel eraldatud saartel, eemal tavapõllumajanduse tekitatud saastest.
Vetika kasvatamiseks ei ole kasutatud sünteetilisi taimekaitsevahendeid ega väetiseid. 

Väekad vetikad toidu sisse

 Tekita toitainerohkete vetikate tarbimisest endale igapäevane harjumus ning lisa vetikapulbrit smuutidesse ning toormahladesse. Pane  tähele, et organism vajab raua imendumiseks C-vitamiini, seetõttu on hea kasutada vetikalisandiga smuutides erinevaid kodumaiseid C-vitamiinirohkeid marju nagu mustsõstrad, maasikad ja astelpaju.  Ühtlasi aitavad hapud marjad varjutada ka vetikatele omast meremaitset. 

Veebruaris pakume Sulle Naturya spirulina ja klorella pulbreid tavahinnast 25% soodsamalt. Kui oled meie püsiklient, lisandub sellele täiendav soodustus 7%: 

Naturya spirulina pulber, 200g hind veebruaris 12,11 eurot, püsikliendile 11,26, (tavahind 16,15)
Naturya klorella pulber, 200g hind veebruaris 14,55 eurot, püsikliendile 13,53, (tavahind 19,40) 

Vaata Biomarketi teisi sooduspakkumisi siit

Fotod: tootja, internet