Õuna-kaneeli hommikusöögi ampsud
Imeline alternatiiv hommikusöögile. Need imelised ja maitsvad hommikusöögi pallikesed annavad sulle hommikul piisavalt energiat. Ampsude koostisosad vabastavad järk-järgult vajalikke toitaineid nagu süsivesikuid, kiudaineid ja valku. Imelise magusa maitse annab lucuma pulber.
Vaja läheb:
30 g lucuma pulbrit (saadaval Rocca Al Mare ja Balti Jaama Turu Biomarketites)
65 g päevalilleseemneid
30 g kuivatatud õunu
1 spl vanilliekstrakti
pool kooritud õuna
15 g jahvatatud linaseemneid
2 spl kaneeli
näpuotsaga soola
50 g kaerahelbeid
65 g päevalilleseemneid
30 g kuivatatud õunu
1 spl vanilliekstrakti
pool kooritud õuna
15 g jahvatatud linaseemneid
2 spl kaneeli
näpuotsaga soola
50 g kaerahelbeid
Valmistamine:
1. Lisa kõik koostisosad välja arvatud kaerahelbed blenderisse. Pane blender tööle maksimaalsel võimsusel, et ka seemned puruneksid.
2. Lisa ka kaerahelbed ja lase blenderil koostisosad õrnalt ära segada.
3. Rulli saadud massist endale sobiliku suurusega pallid.
4. Võid valminud energiaampsud rullida lisaks ka kaneeli sees.
5. Naudi endale sobilikul ajal. Pallikesed säilivad külmkapis umbes ühe nädala.
2. Lisa ka kaerahelbed ja lase blenderil koostisosad õrnalt ära segada.
3. Rulli saadud massist endale sobiliku suurusega pallid.
4. Võid valminud energiaampsud rullida lisaks ka kaneeli sees.
5. Naudi endale sobilikul ajal. Pallikesed säilivad külmkapis umbes ühe nädala.
